Duathlon-Vereinsmeisterschaft 2015

Bei bestem Wetter wurde am vergangenen Sonntag unsere Duathlon-Vereinsmeisterschaft ausgetragen.

Birgit Schmidt-Böse und Alex Krauße sind unsere Vereinsmeister 2015. Herzlichen Glückwunsch!

Vielen Dank an Werner für die tolle Organisation, an Markus für die Radständer und alle anderen helfenden Hände!

Frauen:

  1. Birgit Schmidt-Böse  (1:10:00) Vereinsmeister

Männer:

  1. Alex Krauße (57:00)  Vereinsmeister
  2. Eike Diestelkamp (59:30)
  3. Georg Renners (59:50)
  4. Eckhard Langner  (1:01:45)
  5. Andreas von Westen (1:02:45)
  6. Hubert Brockmann (1:06:00)
  7. Georgios Mantikos (1:10:00)

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Duschen beim Lauftraining

Am LAZ Ost gibt es seit längerem keine separaten Duschen für Damen und Herren. Die Ausweichmöglichkeit in der anliegenden Schule eine zweite Dusche zu nutzen besteht in den Ferien leider nicht. Das gemeinsame Duschen ist nicht von jeder / jedem gewünscht und insbesondere bei Jugendlichen sollten wir mit dem Thema sensibel umgehen.

Beim letzten Training haben wir uns deshalb auf folgende pragmatische Regelung geeinigt:

Die Damen haben die Dusche von 19:30 Uhr bis 19:45 Uhr exklusiv für sich (Ladies first). Danach sind die Herren dran, die vorher natürlich vorsichtig nachfragen, ob nicht vielleicht doch eine Dame unter der Dusche ist.

Bitte erinnert Eure VereinskollegInnen an die neue Regelung bei den nächsten Trainings. Am besten erst nach den Intervallen 🙂

Schwimmtraining im neuen Hallenbad ab 26.08.

Wir dürfen uns alle auf das Schwimmtraining im neuen Hallenbad freuen. Am 26.08. geht’s endlich los und wir werden nicht nur mehr Platz haben, sondern auch einen zweiten Termin. Man munkelt auch schon, dass das neue Wasser etwas schneller als das alte ist 😉

Mittwochs

Unser Mittwochstermin (20:00 Uhr bis 21:30 Uhr) bleibt wie gewohnt bestehen. Uns stehen dann jedoch alle Bahnen zur Verfügung. Steffi wird weiterhin auf drei Bahnen ihr Training anbieten. Die übrigen beiden Bahnen können zum freien Schwimmen genutzt werden.

Donnerstags

Am Donnerstag (17:00 bis 19:00 Uhr) stehen uns außerdem zwei Bahnen zur Verfügung. Dieses Training ist vorrangig für unsere Jugendlichen vorgesehen. Nur deshalb haben wir die Bahnen bekommen. Wer von den Erwachsenen jedoch am Mittwoch nicht kommen kann, ist auch am Donnerstag herzlich eingeladen. Die Jugend hat jedoch Vorrang! Die Stadtwerke werden nach einem halben Jahr prüfen, ob die Bahnen von uns tatsächlich genutzt werden. Falls die Bahnen dann nicht von uns ausgelastet sind, können wir diesen Donnerstagstermin auch wieder verlieren.

Schwimmaufsicht

Steffi wird uns als Trainerin weiterhin zur Verfügung stehen. Zumindest bis zu den Herbstferien kann Sie auch beide Termine übernehmen. Danach brauchen wir mindestens eine Ersatzaufsicht für Steffi. An dieser Stelle, vielen Dank Steffi für Dein Engagement!!! Es ist unerlässlich, dass wir bei den Trainings eine Schwimmaufsicht bereitstellen. Dafür braucht man das „Deutsche Rettungsschwimmabzeichen Silber“ (DLRG Silber). Die Ausbildung und die Prüfung kann während unserer Trainings stattfinden und wird von Lars und Steffi organisiert (hier mehr Infos dazu). Je mehr von uns das Abzeichen haben, desto einfacher können wir eine Schwimmaufsicht gewährleisten und letztendlich ist das auch im Sinne unserer Sicherheit.

Fehlzeiten von Steffi

An den folgenden Terminen wird Steffi das Training nicht leiten können. Dafür wird in jedem Fall eine Schwimmaufsicht benötigt. Es wäre super, wenn sich ein paar Leute bei Steffi melden und für die Termine die Aufsicht anbieten. Ansonsten muss vor dem Training die Aufsicht bestimmt werden.

Folgende Termine sind betroffen:

  • Mittwoch 11.11.15
  • Mittwoch 09.12.15
  • Mittwoch 20.01.16
  • Mittwoch 02.03.16
  • Mittwoch 13.04.16

Bis bald im Wasser!
Eike

 

Das Bild stammt von der NW, die auch einen tollen Artikel veröffentlicht hat.

Angebot an alle Tri-Teamer

Hallo Tri-Teamer,

da ja demnächst das neue Hallenbad und auch mehr Schwimmzeit zur Verfügung stehen wird ( nähere Infos folgen ), benötigen wir zusätzlich ein paar Leute, die neben Stefanie Liesen zeitweise das Schwimmen beaufsichtigen können.

Momentan ist es so, daß das Schwimmen am Montag im Nordbad gar nicht stattfinden dürfte, weil wir keine ausgebildete Schwimmaufsicht am Beckenrand stehen haben.

Um noch ein paar Mitglieder zu gewinnen, die so eine Aufsicht hin und wieder übernehmen können, besteht die Möglichkeit, nach den Ferien ( genauer Termin folgt ) das DLRG Rettungsabzeichen Silber zu machen. Unterstützt werden wir dabei von der DLRG Abteilung.

Des weiteren ist dieses Abzeichen auch für all diejenigen wichtig und auch Voraussetzung, die einmal eine Trainerlizenz erwerben möchten. 🙂

Alle Interessierten bitte ich, sich bei mir ( Lars Schlepphorst / Schleppi@web.de ) bis zum 15.08.2015 zu melden. Nähere Infos zu Ablauf und Terminen folgt.

Die Anforderungen habe ich unten einmal aufgeführt.

So könnt Ihr die “ OFF SEASON “ auch sinnvoll nutzen 🙂

Gruß Lars 🙂

Deutsches Rettungsschwimmabzeichen Silber

Mindestalter 15 Jahre

  • 400 m Schwimmen in höchstens 15 min, davon 50 m Kraulschwimmen, 150 m Brustschwimmen und 200 m Schwimmen in Rückenlage mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit
  • 300 m Schwimmen in Kleidung in höchstens 12 min, anschließend im Wasser entkleiden
  • Sprung aus 3 m Höhe
  • 25 m Streckentauchen
  • dreimal Tieftauchen von der Wasseroberfläche, zweimal kopfwärts und einmal fußwärts innerhalb von 3 Minuten, mit dreimaligem Heraufholen eines 5 kg-Tauchrings oder eines gleichartigen Gegenstandes (Wassertiefe zwischen 3 und 5 m)
  • 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen in höchstens 1:30 Minuten
  • Fertigkeiten zur Vermeidung von Umklammerungen sowie zur Befreiung aus Halsumklammerung von hinten und Halswürgegriff von hinten
  • 50 m Schleppen in höchstens 4 Minuten, beide Partner in Kleidung, je eine Hälfte der Strecke mit Kopf- oder Achsel- und einem Fesselschleppgriff (Standard-Fesselschleppgriff oder Seemannsgriff)
  • Durchführung der Herz-Lungen-Wiederbelebung (HLW)
  • Kombinierte Übung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist:
    • 20 m Anschwimmen in Bauchlage
    • Abtauchen auf 3-5 m Tiefe, Heraufholen eines 5-kg-Tauchrings oder eines gleichartigen Gegenstandes, diesen anschließend fallen lassen
    • Lösen aus der Umklammerung durch einen Befreiungsgriff
    • 25 m Schleppen
    • an Land bringen des Geretteten
    • 3 Minuten Vorführen der Herz-Lungen-Wiederbelebung (HLW)
  • Theoretische Prüfung
    • Atmung und Blutkreislauf
    • Gefahren am und im Wasser
    • Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbst- und Fremdrettung)
    • Vermeidung von Umklammerungen
    • Erste Hilfe
    • Rechte und Pflichten bei Hilfeleistungen
    • Rettungsgeräte
    • Aufgaben und Tätigkeiten der DLRG

Neues Mitglied: Carsten Kuhlmann

Name: Kuhlmann
Vorname: Carsten
Jahrgang: 1968
Wohnort: Gütersloh
Beruf: Service Leiter bei M+M Turbinen-Technik in Bielefeld

Wie bist Du zum Triathlon bzw. zum 1. Tri-Team gekommen?
Wie es mir leider zu häufig passiert, habe ich meinen Mund mal wieder zu voll genommen! Nachdem meine Frau Sandra seit einigen Jahren Mitglied im Tri Team ist, habe ich im Mallorca Urlaub versucht einen Freund zum Sporttreiben zu motivieren, indem ich ihn zum „Yes we can“ Kurs überredet habe. Ich selber musste somit natürlich auch daran teilnehmen und so kam ich zum Triathlon Training, welches meine erste Berührung mit Ausdauersportarten war. Mittlerweile macht es mir aber sogar ein wenig Spaß und möchte somit weiter trainieren. Mir macht es jedoch nur in der Gruppe Spaß, damit war der Vereinseitritt eine logische Folgerung.

Was sind Deine sportlichen Ziele?
Die Teilnahme an diversen kleinen und großen Triathlon Veranstaltung, da mir der Wettkampf im allgemeinen mehr Spaß macht als das Training für diesen.

Wie kann Dich der Verein unterstützen?
Mit vielen gemeinsamen Erlebnissen beim Wettkampf und Training.

Wie kannst Du beim Dalkeman helfen?
Ich kann richtig gut Kuchen backen.

Wie kannst Du den Verein sonst unterstützen?
Weiß ich noch nicht, aber ich werde mir Gedanken dazu machen.

 

Neues Mitglied: Matthias Kuhlbusch

KuhlbuschName:Kuhlbusch
Vorname: Matthias
Jahrgang: 1962
Wohnort: Rheda-Wiedenbrück
Beruf: Lebensmitteltechnologe

Wie bist Du zum Triathlon bzw. zum 1. Tri-Team gekommen?
Durch meinen Sohn Marian.

Was sind Deine sportlichen Ziele?
Da ich seit längerer Zeit die drei Disziplinen des Triathlons zur allgemeinen Fitness trainiere und bereits an Volksläufen und Jedermann-Radrennen teilgenommen habe, ist die Teilnahme am Triathlon für mich ein schönes Ziel auch weiterhin zu trainieren.

Wie kann Dich der Verein unterstützen?
Nach der Teilnahme am Dalkeman möchte ich auch an anderen Wettkämpfen teilnehmen. An Steffis Schwimmtraining nehme ich bereits regelmäßig teil und am Lauftreff, wenn die Zeit es zulässt.

Wie kannst Du beim Dalkeman helfen?
Als Streckenposten oder andere Aufgaben.

Wie kannst Du den Verein sonst unterstützen?

 

Tri-Teamer zu Gast beim größten Triathlon der Welt

Zu Gast beim größten Triathlon der Welt – ITU World Triathlon Hamburg 2015

Am Sonntag waren nicht nur Triathleten in Verl, Triathleten beim 24h Radrennen in Kehlheim sondern auch acht Tri-Teamer die es zum größten Triathlon der Welt – ITU World Triathlon nach Hamburg gezogen hat. Hier nun ein kurzer Bericht an alle Tri–Teamer, die leider nicht in Hamburg dabei sein konnten. Ihr habt etwas verpasst.

JUJNXCGFNachdem wir in Hamburg angekommen und im Hotel eingecheckt haben, ging es gleich mal zu Fuß in Richtung “ Gänsemarkt “ um die Startunterlagen und den Starterbeutel abzuholen. Nach dem ersten Erdinger Alkoholfrei und der Pasta Party im Vapiano ließen wir den Abend dann auch ausklingen. Auf die ersten drei Tri-Teamer wartete ja schon am Samstag morgen der Start auf die Sprintdistanz.

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Anmeldung

 

Am Samstag morgen lacht dann nach anfänglichen Regen auch die Sonne und Carsten Kuhlmann, Michael Holz und Oliver Eichstädt können sich auf Ihren Start vorbereiten. Für Sie steht die Sprintdistanz über 500m Schwimmen in der Binnenalster ( Wassertemperatur: 21,6 Grad ), 23km Radeln und 5km laufen auf dem Programm. Erleichterung in den Gesichtern ( besonders bei Carsten ). Es darf bei der Temperatur im Neo geschwommen werden. Für Michael war das kein so großer Trost, da er sich am Vortag wohl noch den Magen verdorben hat und es ihm nicht so doll ging. Während die Drei in der Alster kämpften, machten die anderen Fünf Tri-Teamer, daß was sonst nur Frauen können: Schuhe kaufen 🙂

Trotzdem können sich die Ergebnisse hier sehen lassen.

  • Carsten Kuhlmann    Zielzeit: 1:35:33   Gesamt: 1842   Platz AK:  256
  • Oliver Eichstädt         Zielzeit: 1:36:38   Gesamt: 1986   Platz AK: 222
  • Michael Holz              Zielzeit: 1:40:23   Gesamt: 2410   Platz AK: 188

Am Sonntag morgen wurde es dann für Andreas van Westen, Manfred Ullenbrock, Markus Heitmann ( Heidi ), Lars Schlepphorst und Sandra Kuhlmann ernst. Bei nicht ganz so tollem Wetter, wie das am Vortag, gingen die fünf in Abständen von 10min vom Jungfernstieg aus auf die 1500m lange Schwimmstrecke durch die Alster. Dazu muss man wissen, daß es ein absolutes Schwimmverbot für die Alster gibt. Außer am Triathlonwochenende. 🙂

Für uns ging es bei 21,8 Grad Wassertemperatur auch im Neo ins Wasser. Es ist schon ein Abenteuer, wenn man unter den dunklen Brücken durch das undurchsichtige Wasser schwimmt. Angekommen am Schwimmausstieg warten dann tausende von Zuschauern, die einen auf dem Weg in die Wechselzone begleiten. Die Strecke vom Schwimmausstieg bis zum Radaufstieg ist mit ca. 850m schon ein bisschen länger. Durch den anhaltenden Regen war es in der Wechselzone und auf der Radstrecke schon ein bisschen rutschiger. Diese Erfahrung musste dann Andreas auf der Radstrecke machen. Andere Radfahrer fuhren aber auch sehr vorsichtig. Wenn Sie denn fuhren und nicht am Straßenrand Ihre Räder reparierten. Ich habe noch nie so viele Radpannen auf 40km gesehen.

Runter vom Rad ging es dann wieder durch die 650m lange Wechselzone auf die 10km lange Laufstrecke. Mittlerweile hatte es auch aufgehört zu regnen. So war der Zieleinlauf auf dem Hamburger Rathausplatz auch wieder ein tolles Erlebnis.

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Wechselzone Elite

Mit 250.000 Zuschauern und 10.500 Startern ist der Hamburg Triathlon eine sehr gut organisierte Veranstaltung, bei der es sich lohnt einmal zu starten. Sehr interessant ist es auch sich die Rennen der Elite einmal in live anzuschauen. Das sieht alles irgendwie viiiiiieeeeellll schneller aus als bei uns. Ist es wohl auch. 🙂

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v.l. Lars Schlepphorst, Sandra Kuhlmann, Markus ( Heidi ) Heitmann und Andreas van Westen

Ergebnisse der fünf Tri-Teamer auf der olympischen Distanz:

  • Manni Ullenbrock:      Zielzeit: 2:30:16  Gesamt: 350    Platz AK: 27
  • Lars Schlepphorst:      Zielzeit: 2:48:36  Gesamt: 1487  Platz AK: 201
  • Andreas van Westen: Zielzeit: 3:00:10  Gesamt: 2287  Platz AK: 223
  • Sandra Kuhlmann:     Zielzeit: 3:02:24   Gesamt: 2378  Platz AK: 48
  • Markus Heitmann:     Zielzeit: 3:28:31   Gesamt: 3071  Platz AK: 462

 

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Kleine Preisfrage: Wer von den beiden ist Oliver Eichstädt? 🙂

 

 

Alles in allem kann man sagen: Hamburg und sein Triathlon sind auf jeden Fall immer einen Besuch und Start wert. 

Gruß Lars 🙂