Hawaii, Spinning, 70.3 Rügen

Hawaii-Nacht

Am 08.10. veranstalten wir ab 18 Uhr eine Hawaii-Nacht. Wer Lust und Zeit hat, die Ironman Weltmeisterschaft auf Hawaii gemeinsam mit dem Tri Team, Freunden und Familie zu gucken, der sollte sich den Termin schon blocken.

Nach dem spitzen Sommerfest kümmern sich auch dieses Mal Birgit und Hubert um die Orga. Es wird gegrillt und Frühstück soll es sogar auch geben. Wir machen die ganze Nacht durch. Weitere Infos folgen.

Geheimtipp: Mit dem 10km-Volkslauf am 08.10. in Brockhagen kann man sich super in Stimmung für die Hawaii-Nacht bringen. 

Spinningkurs 2016/2017

Auch in diesem Herbst/Winter können wir wieder einen Spinningkurs im Ampano, Eichenallee 90 in Gütersloh belegen. Erster Termin: Do., 24.11.16, (17 x immer donnerstags um 19:15 Uhr) – am 16.03.17 ist der letzte Termin.

Der Kurs kostet wie im vergangenen Jahr 85 Euro. Anmeldungen bitte an gisela.wischott@web.de 

Trainiert wird wieder im Wechsel mit Simone und ??? (lasst euch überraschen). Alles Weitere bekommen die Teilnehmer später mitgeteilt.

Info für Einsteiger: Für das Training sind neben dem Duschzeug, die Radkleidung, eine Trinkflasche, ein kleines Handtuch und die Radschuhe (SPD-Pedale) oder Laufschuhe, sowie ein Pfand (20 Euro) für die Chipkarte mitzubringen.

Strandräuber Ironman 70.3 Rügen

Dominic Stephan finisht in 06:54:29h seine erste Mitteldistanz auf Rügen:
0:36:31 (Swim), 3:16:42 (Bike), 2:48:04 (Run). Herzlichen Glückwunsch!!!ad1a1fa0-6a37-444b-b769-933516b93c0a

 

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