Duathlon-Vereinsmeisterschaft 2015

Bei bestem Wetter wurde am vergangenen Sonntag unsere Duathlon-Vereinsmeisterschaft ausgetragen.

Birgit Schmidt-Böse und Alex Krauße sind unsere Vereinsmeister 2015. Herzlichen Glückwunsch!

Vielen Dank an Werner für die tolle Organisation, an Markus für die Radständer und alle anderen helfenden Hände!

Frauen:

  1. Birgit Schmidt-Böse  (1:10:00) Vereinsmeister

Männer:

  1. Alex Krauße (57:00)  Vereinsmeister
  2. Eike Diestelkamp (59:30)
  3. Georg Renners (59:50)
  4. Eckhard Langner  (1:01:45)
  5. Andreas von Westen (1:02:45)
  6. Hubert Brockmann (1:06:00)
  7. Georgios Mantikos (1:10:00)

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Duschen beim Lauftraining

Am LAZ Ost gibt es seit längerem keine separaten Duschen für Damen und Herren. Die Ausweichmöglichkeit in der anliegenden Schule eine zweite Dusche zu nutzen besteht in den Ferien leider nicht. Das gemeinsame Duschen ist nicht von jeder / jedem gewünscht und insbesondere bei Jugendlichen sollten wir mit dem Thema sensibel umgehen.

Beim letzten Training haben wir uns deshalb auf folgende pragmatische Regelung geeinigt:

Die Damen haben die Dusche von 19:30 Uhr bis 19:45 Uhr exklusiv für sich (Ladies first). Danach sind die Herren dran, die vorher natürlich vorsichtig nachfragen, ob nicht vielleicht doch eine Dame unter der Dusche ist.

Bitte erinnert Eure VereinskollegInnen an die neue Regelung bei den nächsten Trainings. Am besten erst nach den Intervallen 🙂

Schwimmtraining im neuen Hallenbad ab 26.08.

Wir dürfen uns alle auf das Schwimmtraining im neuen Hallenbad freuen. Am 26.08. geht’s endlich los und wir werden nicht nur mehr Platz haben, sondern auch einen zweiten Termin. Man munkelt auch schon, dass das neue Wasser etwas schneller als das alte ist 😉

Mittwochs

Unser Mittwochstermin (20:00 Uhr bis 21:30 Uhr) bleibt wie gewohnt bestehen. Uns stehen dann jedoch alle Bahnen zur Verfügung. Steffi wird weiterhin auf drei Bahnen ihr Training anbieten. Die übrigen beiden Bahnen können zum freien Schwimmen genutzt werden.

Donnerstags

Am Donnerstag (17:00 bis 19:00 Uhr) stehen uns außerdem zwei Bahnen zur Verfügung. Dieses Training ist vorrangig für unsere Jugendlichen vorgesehen. Nur deshalb haben wir die Bahnen bekommen. Wer von den Erwachsenen jedoch am Mittwoch nicht kommen kann, ist auch am Donnerstag herzlich eingeladen. Die Jugend hat jedoch Vorrang! Die Stadtwerke werden nach einem halben Jahr prüfen, ob die Bahnen von uns tatsächlich genutzt werden. Falls die Bahnen dann nicht von uns ausgelastet sind, können wir diesen Donnerstagstermin auch wieder verlieren.

Schwimmaufsicht

Steffi wird uns als Trainerin weiterhin zur Verfügung stehen. Zumindest bis zu den Herbstferien kann Sie auch beide Termine übernehmen. Danach brauchen wir mindestens eine Ersatzaufsicht für Steffi. An dieser Stelle, vielen Dank Steffi für Dein Engagement!!! Es ist unerlässlich, dass wir bei den Trainings eine Schwimmaufsicht bereitstellen. Dafür braucht man das „Deutsche Rettungsschwimmabzeichen Silber“ (DLRG Silber). Die Ausbildung und die Prüfung kann während unserer Trainings stattfinden und wird von Lars und Steffi organisiert (hier mehr Infos dazu). Je mehr von uns das Abzeichen haben, desto einfacher können wir eine Schwimmaufsicht gewährleisten und letztendlich ist das auch im Sinne unserer Sicherheit.

Fehlzeiten von Steffi

An den folgenden Terminen wird Steffi das Training nicht leiten können. Dafür wird in jedem Fall eine Schwimmaufsicht benötigt. Es wäre super, wenn sich ein paar Leute bei Steffi melden und für die Termine die Aufsicht anbieten. Ansonsten muss vor dem Training die Aufsicht bestimmt werden.

Folgende Termine sind betroffen:

  • Mittwoch 11.11.15
  • Mittwoch 09.12.15
  • Mittwoch 20.01.16
  • Mittwoch 02.03.16
  • Mittwoch 13.04.16

Bis bald im Wasser!
Eike

 

Das Bild stammt von der NW, die auch einen tollen Artikel veröffentlicht hat.

Angebot an alle Tri-Teamer

Hallo Tri-Teamer,

da ja demnächst das neue Hallenbad und auch mehr Schwimmzeit zur Verfügung stehen wird ( nähere Infos folgen ), benötigen wir zusätzlich ein paar Leute, die neben Stefanie Liesen zeitweise das Schwimmen beaufsichtigen können.

Momentan ist es so, daß das Schwimmen am Montag im Nordbad gar nicht stattfinden dürfte, weil wir keine ausgebildete Schwimmaufsicht am Beckenrand stehen haben.

Um noch ein paar Mitglieder zu gewinnen, die so eine Aufsicht hin und wieder übernehmen können, besteht die Möglichkeit, nach den Ferien ( genauer Termin folgt ) das DLRG Rettungsabzeichen Silber zu machen. Unterstützt werden wir dabei von der DLRG Abteilung.

Des weiteren ist dieses Abzeichen auch für all diejenigen wichtig und auch Voraussetzung, die einmal eine Trainerlizenz erwerben möchten. 🙂

Alle Interessierten bitte ich, sich bei mir ( Lars Schlepphorst / Schleppi@web.de ) bis zum 15.08.2015 zu melden. Nähere Infos zu Ablauf und Terminen folgt.

Die Anforderungen habe ich unten einmal aufgeführt.

So könnt Ihr die “ OFF SEASON “ auch sinnvoll nutzen 🙂

Gruß Lars 🙂

Deutsches Rettungsschwimmabzeichen Silber

Mindestalter 15 Jahre

  • 400 m Schwimmen in höchstens 15 min, davon 50 m Kraulschwimmen, 150 m Brustschwimmen und 200 m Schwimmen in Rückenlage mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit
  • 300 m Schwimmen in Kleidung in höchstens 12 min, anschließend im Wasser entkleiden
  • Sprung aus 3 m Höhe
  • 25 m Streckentauchen
  • dreimal Tieftauchen von der Wasseroberfläche, zweimal kopfwärts und einmal fußwärts innerhalb von 3 Minuten, mit dreimaligem Heraufholen eines 5 kg-Tauchrings oder eines gleichartigen Gegenstandes (Wassertiefe zwischen 3 und 5 m)
  • 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen in höchstens 1:30 Minuten
  • Fertigkeiten zur Vermeidung von Umklammerungen sowie zur Befreiung aus Halsumklammerung von hinten und Halswürgegriff von hinten
  • 50 m Schleppen in höchstens 4 Minuten, beide Partner in Kleidung, je eine Hälfte der Strecke mit Kopf- oder Achsel- und einem Fesselschleppgriff (Standard-Fesselschleppgriff oder Seemannsgriff)
  • Durchführung der Herz-Lungen-Wiederbelebung (HLW)
  • Kombinierte Übung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist:
    • 20 m Anschwimmen in Bauchlage
    • Abtauchen auf 3-5 m Tiefe, Heraufholen eines 5-kg-Tauchrings oder eines gleichartigen Gegenstandes, diesen anschließend fallen lassen
    • Lösen aus der Umklammerung durch einen Befreiungsgriff
    • 25 m Schleppen
    • an Land bringen des Geretteten
    • 3 Minuten Vorführen der Herz-Lungen-Wiederbelebung (HLW)
  • Theoretische Prüfung
    • Atmung und Blutkreislauf
    • Gefahren am und im Wasser
    • Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbst- und Fremdrettung)
    • Vermeidung von Umklammerungen
    • Erste Hilfe
    • Rechte und Pflichten bei Hilfeleistungen
    • Rettungsgeräte
    • Aufgaben und Tätigkeiten der DLRG